初心者でも楽しみながら
リラックスできる優しいヨガです

「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味しています。
心と体、魂がつながっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物などあらゆるカテゴリーと関係しています。
NMAのヨガは、初心者でも楽しみながら進めるシンプルなヨガです。